ルーチェ 今日もホゲホゲ！！

こんばんは♪

昨年入院してから一年経ちました。
相変わらず便秘です。

昨日お友だちと飲みに行きました。
飲み、と言っても飲酒はあまりよくないと言われているので
キリンのフリーと、ジョッキのウーロン茶を二杯飲んで、
薬を飲むためにジョッキの水を半杯飲みました。

実は昨日で三日間便秘だったから寝る前にセンナを飲んで寝ようと思っていたんだけど、
帰る辺りからなんかもよおしてきて、家に帰って速攻出しました。
３日分タップリ出てくれました。

いつも薬を飲まないと便が出てくれないけど、
何となく水分を多く摂った日は出るような気がします。

やっぱり便秘には水分ではないか、と思えますね(*_*)

いつも、１日でジョッキ一杯分も水分を摂らない方ですから
もうちょっと飲み物を飲まないといけないですね。

ごはんもバナナも便秘にはダメだったから
今度は水分で挑戦してみま～す＼(^o^)／

生酵素も、、全然でした(T_T)