ルーチェ 今日もホゲホゲ！！

こんばんは♪

昨年入院してから一年経ちました。
相変わらず便秘です。

昨日お友だちと飲みに行きました。
飲み、と言っても飲酒はあまりよくないと言われているので
キリンのフリーと、ジョッキのウーロン茶を二杯飲んで、
薬を飲むためにジョッキの水を半杯飲みました。

実は昨日で三日間便秘だったから寝る前にセンナを飲んで寝ようと思っていたんだけど、
帰る辺りからなんかもよおしてきて、家に帰って速攻出しました。
３日分タップリ出てくれました。

いつも薬を飲まないと便が出てくれないけど、
何となく水分を多く摂った日は出るような気がします。

やっぱり便秘には水分ではないか、と思えますね(*_*)

いつも、１日でジョッキ一杯分も水分を摂らない方ですから
もうちょっと飲み物を飲まないといけないですね。

ごはんもバナナも便秘にはダメだったから
今度は水分で挑戦してみま～す＼(^o^)／

生酵素も、、全然でした(T_T)  

おはようございます♪

今月より免許更新をしなくてはいけなくなりました。

私は毎日通勤で運転してるのですが、まさかの！ゴールド＼(^o^)／

…なのに先日眼科に行って視力検査したところ、矯正しても０.５程度(-_-;)
自分で間に合わせで作った眼鏡をかけても同じ(;´д｀)

これでは免許更新できん(T_T)

別に前よりも状態は良くなっているのに、何でかな～？
と、先生。

私も理由がわからない、、、

んん？？

ひょっとして最近頑張ってた「キャンディクラッシュ」？

携帯でゲームはしたことなかったんだけど、なんかハマっちゃって
割とやるように(^^ゞ

シューティングとかなら目を動かすのでまだいいのだけど、
パズル的なものは目を動かさないので、目が疲れるらしい。

また再検査に行かないといけない(´・ω・`)

どーなることやら┐('～`;)┌
  

こんばんは♪

糖質制限第３弾です。

糖質制限やれば元気に、と言われますが、成長期の子供にも
いいのでしょうか？

キチンと糖質制限＼(^-^)／の先生方のブログ等を研究せずにこんなことを書いて
とても失礼だと思います。もしかして先生方は糖質制限が子供にもいい、とか悪い、とか
言われているのかもしれませんがm(__)m
私は子供が成長していく上で炭水化物が必要と習いました。
時代も代わったのでいろいろ発見されたこともあると思います。
でもやはり三大栄養素が最も大事なことではと考えます。

前誰かのブログで、奥様が大変な糖質制限信者で、自分の小さいこどもたちに
一切の炭水化物を食べさせないと言って実行している、この先が心配、と書かれていました。

でもこれって糖質制限、ではなくて糖質断ちですよね？
スーパー糖質制限は制限ではなく断ちであろうと感じます。

あまり極端なことをしない方がいいのではないか、と私は思います。
特に子供にはどういった弊害がこの先出てくるか不安です。

この３日糖質制限を良いことだと思っている方には失礼なことを書きましてすみません。

結論としまして私の考えではキチンと炭水化物を摂取して（量はもちろん少なくf(^_^;）
糖尿病になってしまいバカになってしまった自分の脳を
普通に戻せるように努力しよう、と思います。

完治に自分が罹患した期間の三倍はかかると腹をくくって治療を頑張ろうと思います。



  

こんにちは♪

もうひとつ糖質制限で質問が。

日本人はお米を食べるな、とか、主食を食べないと元気になる、とか
今日本では（外国でもかもしれませんが）糖質制限が流行りですが
ご飯よりもパンの方がいけないのでは？と思っちゃいます。
GI値も高いし小麦、砂糖が入ってます。
あとパスタやピザやナンも炭水化物ですね。

日本の糖質制限や糖質排除をうたってみえる先生方は
外国というより全世界に穀物を食べるな、と言われてはどうでしょうか？

TTPとかでも別にお米を守らなくて済むし、そもそもお米を作るから
私はご飯を食べてしまうので、田んぼをなくしてお米がなくなってしまえばいいのでは？
とか考えます。

江部先生や夏井先生方に是非そういうことを日本の小さい世界ではなく
全世界に向けて発信してもらいたいな、と思います。

そしたら三大栄養素のなかから「炭水化物」を消すことができますもんね。

そのぐらいになったら私も糖質断ちしようと思うのですが、
今のままでは危険を感じてしまいますのでできません。
将来的になんの保証もない、今時点ではと感じます。
昨日書いたケトン体とかが体に溢れても何十年後、または死ぬまで影響がないのか
脳に障害がでないのか、まだ謎だと思います。

皆様はいかがでしょうか？  

こんにちは♪

以前（今もたまに）糖尿病のブログを見ていて、今一位にいる方のブログに
「赤ちゃんはママのお腹の中でケトン体を主エネルギー源として脂肪分たっぷりの母乳で育つ
卒乳したらなぜ穀物を主流にしなければいけないの？」
みたいな記事がありました。

お腹の中でもケトン、生まれてからも母乳で脂肪を分解したケトン体をエネルギーとして使って
育っていると書いてありました。

でも母乳は成分の一位が炭水化物、二位が糖質なんです(-_-;)
ってことはママのおっぱいはちゃんと炭水化物、糖質が含まれている、
またそれをちゃんと赤ちゃんはもらって大きくなっているということではないのだろうか、と
思います。

その方は自分に子供がいないから、と言われてますので
もし将来赤ちゃんができたら是非、実践として卒乳後炭水化物を一切与えずに
育ててほしいと思います！

そういった実践しても大丈夫、というものがないと将来的に
本当に糖質制限が体に良いのか？と疑問視されてしまいかねませんよね。

今糖質制限が流行っていますが、長期的に見て
それも何十年も見て人間の体に何も影響がないことが証明されない限り
私は、ですが、いくらいいと言われても糖質制限をやり続ける勇気が出ません(~_~;)
  

お久しぶりです♪

ネタがないので書けません(>_<)

金曜日定期検診でした。

ヘモグロビンは7.4で0.1下がりました(。>д<)
って全然改善されていない(~_~;)

でも５月の平均血糖値は132だったので随分良くなったと、､

私は食後の血糖値がグワーンと上がってしまうタイプだそう

あと便秘も生酵素飲んでも変化なし(-_-;)

便秘で、、と先生に訴えたら

「神経障害だから」だと(＃￣З￣)

んなわけない！

だって昨年入院するまで１日３～４回ほど出て便秘とは全く縁がなかったのに
入院してから超便秘(*_*)

もし神経障害が原因なら入院前に便秘で、血糖値の治療をしてから
改善されて便秘が治ったならわかるけど（｀Δ´）
そういうのって入院後に酷くなるもの？？

全く、なんでもかんでも糖尿のせいにしないで～って思っちゃうんだけど(￣^￣)

ま、便秘は水分が足りないんだろうなって感じてはいるんだけどね(^^)

なんかいい方法ないかな？

  

入院後便秘です。

四日ぐらい出ず、病院で頂いたセンナを飲んで出す、というパターンが続いてます。

センナ飲んだ翌日は快調に出るけど、次の日は出なくて、
その次の日に軟便が出て、続いて下痢で終わる。

今日は下痢で終わる日でした。

溜まったものが全部出てしまう、そして
出てきたら止まらなく全部出てしまう。

こんなんじゃ旅行とかに行けないな～と。
特にトイレに困る海外とか。

早く毎日少しずつ出していけるようになりたい(>_<)

前は便秘などということには縁のない生活だったので
今の自分が信じられない(~_~;)

トイレに駆け込めない状況で下痢になったら、と思うと
ゾッとしちゃいますねf(^_^;

止められないもん(T_T)  

バレンタインにはもう少ししか義理チョコを贈らない。

でもやっぱりお返しはあるもので、、、、
クッキーとか一口カステラとかバームクーヘンとか。
元気だったら全部食べるのに(-_-;)

今日は朝食後頂いたクッキーを少しと、
バレンタインとは関係ないけど割れせんがあるのでそれも少し（大きなおせんべいの半分ぐらい）食べて
お昼１７１
夕食後は朝の半分ぐらいにしておいたのに１９７も(。>д<)

やっぱり間食はダメということか(>_<)

ショックだわ

でも夕食にスーパーで買った春巻きを食べた。
中にケチャップソースみたいなのが入ってて
結構甘かったのでそれも原因かも。

何気に食べてもいけないのを痛感！！  

昨日は定期検診

ヘモが７．５
あんまり良くなってない

なのでまた先生から
「新薬飲んでもらうから」と言われた

また(~_~;)

アクトスの時、往生したので
また血糖値上がるかな？副作用一杯かな？
と不安

新薬なので二週間しか薬出せないから二週間に一度病院へ取りに行かないといけないらしい

会社とかに糖尿病ってのは秘密だから
どういう風に理由つけて遅刻するか思案中

だし、危険だから二週間に一度しか出せないの？
なんだったらまたコワいな

ホントにこの体、いやんなっちゃう(>_<)  

こんばんは♪

１月の足の親指の靴擦れもほとんど治り、ホッとしてました。

が、一昨日、痛みが！

ホントに足の親指がズキズキ間隔をあけて疼くような。

糖尿病の合併症で神経の方の一例で電気が走るような痛み、とか
シビレ、とかあるとなってます(-_-;)

前から少ししびれるような感覚があったのですが、
入院してからも改善されることなく続いています。
ズキズキっと間隔をあけて片足に痛みが走る！ということが
入院後続くようになって、、、、

ただ一昨日の痛みはひょっとしたら靴擦れからバイ菌が入って
傷跡が痛むのかな？と不安だったけど、
靴下を履いて温めたらだんだん痛みがなくなってきました。

元々靴下を履いているのが嫌だし、布団に入ったら
足先だけ出して寝ないとボカボカで気持ち悪い、なんて人だったから（親父かっf(^_^;）
冷えとは縁遠い感じでした、、、、

寄る年波には勝てない、のか薬の作用かわからないけど
冷え症になっちゃったようです(>_<)

今日は暖かかったので全然痛まなかった のに今は
一分おきに痛い(。>д<)



  

こんにちは♪

ここのところ血糖値が嬉しい数字です。
木曜日
朝１４１
昼１２８
夕１２３
夜９０
と寝る前はむちゃくちゃ久しぶりの二桁に＼(^o^)／
金曜日
朝１２０
昼９８
夕１１１
夜１３６
と昼も二桁に(*^_^*)

でも、、、、
今朝は１７４と高め(-_-;)

木曜日の寝る前、９０と低かった。便秘解消にヨーグルトを少し食べて寝ました。
昨日の寝る前１３６とまあまあだった。でも何も食べずに就寝。

今朝は少しいつもより高め。
もしかしたら体を維持するためにあまりにも血糖値が低いと
上げるように自然となっちゃうのかな？

今度寝る前に低いと感じたら少し何かを口にして眠ろうと思います。
それか、また寝る前低かったらあえて何も食べずに寝てみるか、、、、

いろいろ試行錯誤の余地はありますね。

私は夕御飯は七時半ぐらいには食べ終わって、それから１２時間は何も食べません。
糖尿病は間食しないことが基本なのに、少し食べた方が血糖値が下がるなんて信じられないけど、
口から補食しておけば体を維持するためにその補食分から必要な糖分をまかなってくれて
逆に何も食べないと、体が「糖分が足りないわ～」っていって、膵臓に蓄えてある糖分が
ドビャーっと出てしまうのかも？

こういうことって自分が当事者だから分かること。
いくらお医者様でも経験してないとわからないこともありますよね？

またいろいろ気づけたらいいな。  

こんばんは♪

昨日は母の膝の病院の検診日で、
私が車で連れていったので会社は遅刻。

遅刻ついでに診察終了後コメダで、朝ごはんはしっかり食べたのに
モーニングをしました。

トーストは半分だし、ゆで卵は血糖値あげないから
まあまあこのぐらい大丈夫！
とご機嫌で食しました。

結果食後二時間で、２２７でした(T_T)
たいそうショックだったわ(。>д<)

これはインスリン打って、とか、食べた後に薬飲んだ、のではなく
ホントの間食です(~_~;)

やっぱりまだまだですな(>_<)

最近私にしては１５０ぐらい、またはそれ以下になったりしているので
改善というかそれよりも、、、、

治った気でいたのかもf(^_^;

罹患期間が長いのにちゃちゃっと治ったら
糖尿病は一生治りません、なんて言われないよね(^^)

高望みせず、ゆっくり治していかないと(*^_^*)  

こんばんは♪

東京二日目、都庁前から汐留まで行きゆりかもめで台場へ。

今回思い立って東京へ行ったのは子供にガンダムを見せてあげようと思ったから。

ガンダム大好きなのでガンダムフロント東京へ行きました。

玄関？に飾ってあるガンダム見た～＼(^o^)／
大きかった(*_*)

ガンダムフロント東京の中で一番良かったのは歴代のガンプラが展示されていたコーナー(^^)d
最初の頃のガンプラは一色だったんだね～(^^)
薄いグリーンやピンクで。
今はとても精巧でスゴいな( ゜o゜)
ガンダムフロント東京限定のガンプラを二万円分買ってしまいました(>_<)

作成は子供と旦那とで頑張ってもらいますf(^_^;
できたらトイレに突っ張り棒をつけて飾ります(^-^)v

血糖値
朝１９１
昼１５８
夕１２２
夜１３６
でした。

なぜ高いのか、なぜ下がるのかわからないけど、
パンを食べたから高い、たくさん食べたから高い、と思ってると高くて、
パンを食べたことすら忘れるような時は低かったりするような気がします。

もしかしたら血糖値の数値に執着しないことがいいことなのでは？と
思い始めました。

なんでも執着するのはよろしくないですよね？

なのでストイックに血糖値下げるのを追及するより
ゆったりした気分でいられるようにすることの方が
大事なような。

なかなかできないですけどね(T_T)

メトグルコ２錠お昼にも飲まなくてはいけなくなったけど
そのお陰でかちょっと安定しました。

早く少しずつ薬やインスリンを減らせるようになりたい(>_<)
いやなってみせるっ(＃￣З￣)

  

おはようございます♪

金曜日の夕方、子供の学校と私の仕事が終わってから
東京へ行ってきた～★

旦那は先に行っていたので錦糸町で落ち合い東京スカイツリーへ。

錦糸町から割と歩きましたよ～(^^)
新幹線の中でサンドイッチひときれ食べていたので
散歩、散歩と張り切って歩きました(^^)d

スカイツリー高かった！
登りはしなかったけど、外から見てもとても高くてスゴい～、と感激( ゜o゜)

それから夕食をいろいろ探してありついたのはもう９時頃。
和風ハンバーグを食べました。

ちょっと和風ソースが甘いかな？と心配だったけど
基本間食できないのでお腹ペコペコ！
で全部食べました（ご飯は少し控えめに）

金曜日の血糖値は
朝１７７少し高めだった(-_-;)
昼１２６まあまあです（私にとっては）
夕１８０ちょっと(-_-;)
新幹線中のサンドイッチか？でもひときれ食べたけどあちこち歩き回ったぞ(>_<)でも下がってない！
サンドイッチ恐るべし(*_*)
眠前１６７少し下がったけど夕食後
押上駅から大手町、乗り換えて新宿まで歩いたりしたのに
以外と下がってなかった(T_T)

ストレス？あんまり感じないけどね(^_^;)

この感じはなんなんだろ、血糖値下げるのは運動だけではないのね、やっぱり(~_~;)

土曜日に続く(*^_^*)
  

こんばんは♪

私は病院へ行っていつも思うの。
診察の時間が限られているから仕方がないけど
「（血糖値が）下がらないので新しい薬飲んで」
「今日はどれぐらい持ってく？（注射針とか）」
ぐらいしか会話はありません。
質問しても明確な答えもありません。
先生からするときちんとした理由がないから答えられないのかもしれないけど。

糖尿病って単に食べ物と運動だけが原因ではないはず。

同じような時間に同じような物を食べても
いつも同じような血糖値ではない。
その時の体調や気分にも血糖値が大きく作用されると思う。

でも先生は患者にどんな事情があっても血液検査した時の
ヘモグロビンの数字でいいとか悪いを決めてしまう。

もっと詳しく話を聞いてくれたり
こうしたら？とかアドバイスしてくれたりするだけで
患者も安心したり頑張ろうという気持ちになれるような。

先生からすると患者はたくさんの中の一人だけど、
患者からすると先生は一人だから頼りたいよね(>_<)

なので物質的な面だけではなく、セラピストみたいな方も関わってくれたら
いいのでは？と思う。

一生懸命頑張ってるのに結果が出ない、と悩んでいる方がたくさんのはず。

少しでも楽に考えられたり、悩むことがないように
してくれる人がいるといいですよね。



  

こんばんは♪

定期検診の結果、ヘモグロビンが０・２上がってた(>_<)

お正月のストレスとアクトスのせいだとは思うのだけど(-_-;)

中性脂肪も爆上がりでショック(>_<)
運動毎日欠かさないし甘いものも全然食べないのに(T_T)
あとはお肉とか油かなぁ？

待ち合いで涙が出てきた(。>д<)

仕方がないから（血糖値下がらないので）メトグルコをお昼も飲んで、と先生(~_~;)
仕方ないって、、、ひどいよね( ・ε・)
メトグルコは１日６錠飲むことになった(-_-;)

目の方は眼底検査して、レーザーやるほどじゃないかな？
と言ってもらい一安心(^^)

ただ右目がむくんでいるので４月に注射してもらうことになった(-_-;)
左は昨年の７月に注射してむくみも取れたので、よかったな、と。
注射はリンデロンを注射するみたい
またうまくいったらいいな(^_^;)

努力が報われることを祈って、また血糖値を下げることを頑張らんと！

つらいな～(@_@;)  

こんばんは♪

明日というより今日は定期検診の日(>_<)

血糖値と眼底検査がありますm(。≧Д≦。)m

また結果報告します。

おやすみなさい(^_^;)  

こんばんは♪

今日はお昼に散歩がてら名古屋駅の東急ハンズへ行って、伏見まで歩いてホテルの一階にある
レストランでランチしました＼(^o^)／

カジキのソテーがメインで、サラダ、フォカッチャ、スープでした。

カジキはいいけどフォカッチャは、、、とためらったけど
歩いたし、いい！と食べました(-_-;)

フォカッチャというものの本当の姿がわかりません(-.-)
あるとこでは長細いパンだし、ここではフランスパンを小さく切ったようなパンでした(^^)

オリーブオイルを浸けて食しました。

夕食前の血糖値は１６０でした。

帰りは地下鉄に乗って歩いて帰ったこともよかったのかもしれないけど
私にとってはパンを食べての数値にしては低かった(^-^)v

もしかしたらオリーブオイル？？

入院してた時、栄養士さんに「オリーブオイルを食事の前にスプーン一杯飲んでから
ごはんを食べてもいいのよ。サラダオイルを使うならオリーブオイルに変えた方がいい」と言われてました(^-^)

血糖値を下げる作用があるそうなんです。
あとは美容や便秘にもいいらしいですo(^o^)o

フォカッチャにたっぷりオリーブオイルを浸けてたのがよかった？

明日からお料理の際の油はすべてオリーブオイルにしよっと♪
何でも挑戦してみないとね(^^)d
  

こんばんは♪

私の足の傷もすっかり癒えて、ウォーキングも支障なくでき嬉しい(^o^)

って言っても今日は雪ですね♪

お昼に少し歩いたけど、雨を含んだ雪なので道はぐちゃぐちゃで悲惨でした(^_^;)

さて今月に入り血糖値で２００超えがありません！！

…でしたが今日昼ピッタリ２００出ちゃいました(>_<)

朝デニしてトースト食べたから？かなぁ

デニーズでナンバー７のサラダモーニングでトーストとサラダのドレッシングは玉ねぎ(^^)

もう少しトーストが柔らかかったらいいんだけど(^.^)

でもトースト食べたからっていちいち血糖値が上がってても腹立つので早く上がらない
身体作りをしたいと思う。

私の理想はきちんとごはんやパンを食べ、他のものもバランスよく食べて
（そりゃ腹八分目、いや六分目ぐらいにしますよ）
血糖値をコントロールすることです。

ごはん減らしたり糖質制限はあまりしないようにしていきます！

先日スポーツデポで１.５キロの重り？を買ってきて足につけて筋トレしています。
腕の場合は指で持って(^_^;)

朝晩の食後に１０～１５ 分くらい筋トレします。

私は本当は運動せずにずっと横になっていたい(^_^;)んです

でも筋肉を作り筋肉に血液中に有り余っている糖を食べてもらえるようにがんばります＼(^o^)／

今少しやっているからひょっとして血糖値が高いなりにも安定してるのかも？
（140～160ぐらいです）  

こんばんは♪

月曜日たけしのTVタックルで糖質制限の討論がありました。

私はどちらかというと糖質制限は反対なのですが、
支持してる人もきちんと理由があっての事
いろいろな人がいていいと思います。
糖尿病対策の一つの選択肢として。

日本人の主食はごはん。
番組では日本人だけが主食（ごはん）などと言っているとか聞いたような。

でもごはんってスゴいと思います→私はです。

便秘解消にはバッチリ、と思ってます。

最近快便です。

ごはんを食べるのと、ヨーグルトを食べるのと、下腹を時計回りにマッサージすると
毎日同じような時間に出すことができてます。

頑張るわ～(^-^)

ごはんは血糖値を上げると言いますが、たくさん食べたな！と思っても
あんまり上がってないこともあります。
私はごはんがいただけるなら幸せと思って
大事に食べようと思っています。