ルーチェ 今日もホゲホゲ！！

こんにちは♪

ここのところ血糖値が嬉しい数字です。
木曜日
朝１４１
昼１２８
夕１２３
夜９０
と寝る前はむちゃくちゃ久しぶりの二桁に＼(^o^)／
金曜日
朝１２０
昼９８
夕１１１
夜１３６
と昼も二桁に(*^_^*)

でも、、、、
今朝は１７４と高め(-_-;)

木曜日の寝る前、９０と低かった。便秘解消にヨーグルトを少し食べて寝ました。
昨日の寝る前１３６とまあまあだった。でも何も食べずに就寝。

今朝は少しいつもより高め。
もしかしたら体を維持するためにあまりにも血糖値が低いと
上げるように自然となっちゃうのかな？

今度寝る前に低いと感じたら少し何かを口にして眠ろうと思います。
それか、また寝る前低かったらあえて何も食べずに寝てみるか、、、、

いろいろ試行錯誤の余地はありますね。

私は夕御飯は七時半ぐらいには食べ終わって、それから１２時間は何も食べません。
糖尿病は間食しないことが基本なのに、少し食べた方が血糖値が下がるなんて信じられないけど、
口から補食しておけば体を維持するためにその補食分から必要な糖分をまかなってくれて
逆に何も食べないと、体が「糖分が足りないわ～」っていって、膵臓に蓄えてある糖分が
ドビャーっと出てしまうのかも？

こういうことって自分が当事者だから分かること。
いくらお医者様でも経験してないとわからないこともありますよね？

またいろいろ気づけたらいいな。